ارتفاع درجات الحرارة يؤثر بشكل كبير على مرضى السكري، حيث يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في مستويات السكر في الدم، سواء بالارتفاع أو الهبوط. لذا، من الضروري لمرضى السكري اتخاذ بعض الاحتياطات والإرشادات المهمة للحفاظ على صحتهم أثناء فترات الحرارة العالية. في هذا المقال، سنستعرض بعض النصائح والإرشادات للأشخاص المصابين بالسكري للتعامل مع تأثيرات المناخ الحار.
وذلك هذه بعض الارشادات للأشخاص المصاحبين للسكري أثناء ارتفاع درجة الحرارة:
١- مراقبة السكر بالدم عن طريق متابعة القياس وذلك لأن ارتفاع درجة الحرارة ممكن يؤدي الي الهبوط وارتفاع حساسية الجسم للأنسولين
٢- الحرص علي شرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من السكر لتعويض الجسم عن فقد السوائل نتيجة لارتفاع درجة الحرارة يكون الجسم عرضة للجفاف
٣- الاهتمام بأكل الخضروات الغنية بالألياف والسوائل مثل الخس والخيار لترطيب الجسم ولتعويض السوائل وكذلك التقليل من الاطعمة الثقيلة والدهنية التي قد تؤدي إلى تعب المعدة أو ارتفاع سكر الدم ومن ثم التعرض للجفاف
٤-التقليل من شرب الشاي والكافيين لانهم من المواد التي تساعد علي ادرار البول ومن ثم التعرض للجفاف
٥- مراقبة علامات الجفاف جيداً مثل الجفاف الشديد للجلد أو الفم أو النوم الكثير وضعف المجهود عند ظهور أي من العلامات اتصل بطبيبك فوراً
٦- تجنب التعرض المباشر للشمس وأخذ الاحتياطات اللازمة عند التعرض أو النزول في وقت الذروة
٧- التأكد من حفظ الأنسولين بشكل صحيح وسليم لأن ارتفاع درجة الحرارة قد يؤدي إلى تلف الأنسولين
عند ملاحظة أي تغيير في مستويات سكر الدم بين الارتفاع أو الهبوط المتكرر قم بالرجوع للطبيب لمعرفة الأسباب وتعديل جرعات الدواء الخاصة بك